怎么样才能控制自己的情绪?.jpg

 

  网友问:

  怎么样才能控制自己的情绪?觉得自己心眼太小,动不动生气。每次发完脾气后就后悔,又无力改变。

 

  学诚法师:

  多听闻佛法,先学习认识情绪背后烦恼的真实面目,如实认识自心。可从观功念恩入手,常怀感恩心,培养内心善法的力量;融入团队,打开心胸,多随喜他人,真心地分享别人的快乐和成功。随着内心佛法的力量不断增强,管理自己情绪的能力也会逐渐提高。

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